Главврач департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости рассказал, что единого правила о количестве потребления воды не существует. Все зависит от физической активности, массы тела человека и окружающей среды. По его словам, ежедневно необходимо выпивать примерно 40 мл на кг веса.
Не стоит пить воду сразу большими порциями и залпом. Лучше пить постоянно по несколько глотков, — заявил Тяжельников.
Специалист советует воздержаться с залпового питья ледяной воды. Резкие перепады температуры тела провоцирует шок внутри организма, из-за которого может снизиться иммунитет, что делает человека более уязвимым к болезням.
Свежие комментарии