Названы самые полезные фрукты и овощи для поддержания здоровья зимой

Диетологи рекомендуют употреблять различные овощи и фрукты в

зимний период для поддержания иммунитета. Наиболее полезные из них перечислили эксперты

издания Eat This Not That.

Специалисты рекомендовали обратить внимание на хурму. Ее

плоды не калорийны и содержат витамин С. Это вещество можно встретить в грейпфруте,

апельсине и киви.

Медики также рекомендуют употреблять зимой гранат. Его антиоксидантный

потенциал выше, чем у красного вина или зеленого чая. Плоды полезны для

снижения общего уровня холестерина у пациентов с диабетом второго типа.

Кроме того, в зимний период полезно есть груши из-за

наличия клетчатки. Предотвратить инфекции мочевыводящих путей поможет прием

клюквы.