Ученые Университета Вандербильта рассказали, сколько нужно делать шагов в день для профилактики диабета

Группа ученых Медицинского центра Университета Вандербильта определила количество шагов, необходимое для снижения риска развития диабета у женщин. Результаты исследования представлены в издании The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Частые прогулки оказывают положительное влияние на здоровье, считают специалисты.

Однако коротких прогулок может быть недостаточно. По словам специалистов, для профилактики развития сахарного диабета II типа необходимо проходить не менее 10 770 шагов в день.

Ученые подкрепили свои заявления результатами исследования, участие в котором приняли 5677 человек, 75% из которых — женщины. Выяснилось, что 6 тысяч шагов в день недостаточно для укрепления организма. По словам ученых, соблюдение установленной ими нормы шагов помогло снизить риск развития диабета на 44%.