Синдром хронической усталости — состояние, характеризующееся повышенной утомляемостью. Врач Елена Андросова рассказала, как справиться с этим недугом и какие блюда помогут облегчить свое состояние.
Медицинский специалист утверждает, что важнейшее значение имеет полноценный сон. По ее словам, взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов в сутки, чтобы избежать ухудшения самочувствия, передает издание Life.
Андросова также рекомендует обратить внимание на свой рацион питания. В частности она советует есть куриную грудку, пророщенные зерна пшеницы и другие продукты, богатые железом. Наконец, врач советует отказаться от кофе, фастфуда и сладких газировок.
Свежие комментарии