Старение — это естественный процесс, однако многие люди не
могут с ним смириться и ищут способы сохранить молодость. Тренер по
естественному омоложению Надежда Трескова в беседе с Общественной службой
новостей назвала несколько способов, которые помогут притормозить старение.
Специалист посоветовала избавиться от лишнего веса и
отказаться от вредных привычек, в том числе употребления алкоголя и курения.
Она отметила, что это позволит сохранить здоровье и предотвратить раннее
старение кожи.
Также Трескова порекомендовала регулярно заниматься спортом
и потреблять меньше белков. По ее словам, мясо нельзя есть регулярно, поскольку
такая диета чревата развитием серьезных заболеваний.
Чтобы сохранить молодость души, эксперт считает важным
продолжать учиться и общаться с младшими по возрасту знакомыми. Она уточнила,
что люди с широким кругом общения как правило живут дольше тех, кто почти не
имеет друзей.
Свежие комментарии