Врач Агальцова: дефицит витамина В приводит к преждевременному старению

Врач Виктория Агальцова объяснила, почему человеку жизненно необходимо принимать важные витамины группы В. Об этом пишет АГН «Москва».

Медик отметила, что дефицит витаминов у человека проявляется определенными симптомами. Что касается витаминов группы В, то их нехватка провоцирует преждевременное старение.

В частности, человека будут беспокоить увядание кожи и пигментация, аритмия, ослабление мышц, одышка, неприятный запах тела, бессонница, усталость, потеря веса, психозы и неврологические нарушения.

Агальцова посоветовала восполнять баланс таких витаминов через определенную пищу. Она призвала употреблять орехи, мясо, яйца, фрукты, зелень и муку грубого помола.