Сексолог Альская дала советы, как пережить измену партнера с минимальными потерями для психики

Как прийти в себя после измены партнера и восстановить свою самооценку, рассказала психолог, сексолог Екатерина Альская.

Не стоит пытаться спрятать свою боль. Если есть желание, нужно выплеснуть накопившиеся эмоции, посоветовала Екатерина Альская. Не нужно брать на себя всю ответственность за измену партнера.

«Важно не размывать ту границу, в которой вы отвечаете за ваши поступки, а партнер — за свои», — отметила психолог в интервью «Газете.Ru».

Для восстановления важна не только психическая, но физическая забота о своем организме. Важно уделять время себе и заниматься тем, что на самом деле приносит удовольствие, порекомендовала специалист. Новые достижения лучше всего поднимают самооценку. Например, можно сосредоточиться на карьере, личностном росте или на хобби.