Специалист из American Board of Sleep Medicine рассказал о том, что происходит с человеческим организмом при недостатке сна. Установлено, что когда человек не спит, его мозг и тело подвергаются нагрузке, опасной для здоровья.
Ученые доказали, что когда сна становится недостаточно, организм набирает вес.
Если человек будет спать по пять часов в сутки на протяжении недели, то он может прибавить как минимум два килограмма.Как сообщает Planet Today, лишение сна приводит к изменению гормонального фона, нарушая аппетит и регулирование чувства голода. На эти процессы влияют вырабатываемый в отсутствия отдыха лептин и увеличивающийся уровень грелина.
Человек из-за неправильного сна не может принимать рациональные и обдуманные решения. При этом, когда он управляет временем своего отдыха, он употребляет гораздо меньше сахара за день. Ни для кого не секрет, что во время сна у человека проходят восстановительные процессы организма.
Вдобавок к этому ученые установили, что хороший сон влияет на заживление ран куда положительнее, чем нормальное здоровое питание.
Ранее информационное агентство «Ньюинформ» сообщило, что ученые уверены, что органическая пища поможет в борьбе с раком. Исследование провела команда французских ученых, наблюдавшая за испытуемыми в течение нескольких лет.
Свежие комментарии