Диетолог Бест назвала пять продуктов для эффективного похудения

Скинуть лишние килограммы поможет добавление в рацион

некоторых продуктов, в том числе ягод и картофеля, заявила диетолог Триста Бест.

Бест перечислила продукты, которые помогут в похудении в материале

для Eat This, Not That! (ETNT). Эксперт, прежде всего, рекомендовала обратить

внимание на цитрусовые.

Так, в рацион следует включить грейпфрут, который

эффективно сжигает жир.

Диетолог также советует употреблять ягоды, особенно чернику.

По словам Бест, этот продукт снижает риск развития ожирения и диабета второго

типа. Помимо этого, худеющим стоит налегать на брокколи, цветную и брюссельскую

капусту, а также авокадо и картофель. Последний лучше есть без масла и

сметаны, чтобы снизить калорийность.