Устранить жир на животе можно, придерживаясь нескольких
эффективных советов, заявил доктор Брайан Фишер из Evergreen Life.
В разговоре с изданием Ferra
Фишер отметил, что желающим избавиться от висцерального жира, который находится
глубоко внутри живота, придется изменить образ жизни. Доктор рекомендовал таким
людям отказаться от фастфуда и сократить употребление сахара, который содержится, в том числе, в йогуртах, печеньях и сухих завтраках.
По его словам,в день необходимо получать менее 30 граммов свободных сахаров.
Эксперт также советует выбирать правильный белок и полезные
жиры, не злоупотреблять алкоголем из-за обилия калорий и больше
двигаться. Лучшим способом сжечь висцеральный жир Фишер считает высокоинтенсивные
интервальные тренировки.
Свежие комментарии