Витамин D
особенно необходим организму в весенний период. Его прием поможет укрепить иммунитет,
сообщила врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
Медик рекомендовала соблюдать суточную норму приема этого
вещества. Чтобы узнать о дефиците витамина D в организме, следует проходить обследования под наблюдением
специалиста.
«Заняться любимым делом, встретиться с друзьями или родными, почитать книгу или посмотреть любимый фильм — все, что улучшает ваше настроение, позволит укрепить иммунитет», — добавила она.
Кроме того, поддерживать иммунитет весной можно, соблюдая
режим сна. Также важно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Тимощенко
призвала одеваться по погоде, избегая перегрева и переохлаждения, передает Life.
Свежие комментарии