Головной мозг может сохранить свои функции до старости, если
человек не страдает от болезней и ведет здоровый образ жизни. Врачи рассказали
о семи видах деятельности, которые могут оказывать негативное влияние на мозг.
Об этом пишет чешское издание Lidovky.
Вредными факторами эксперты назвали чрезмерное потребление
сахара, недосып, сидячий образ жизни, длительное пребывание в соцсетях,
безделье, длительное прослушивание громкой музыки и недостаток общения.
Онитакже отметили, что к повреждению клеток головного мозга ведет злоупотребление
алкоголем и курение.
Врачи подчеркнули, что улучшить работу мозга может помочь
правильный рацион питания, богатый овощами и ненасыщенными жирными кислотами.
Например, они рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты. Кроме того,
специалисты отметили, что избыток углеводов повышает риск развития когнитивных
нарушений.
Свежие комментарии