На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нью Информ

1 381 подписчик

Свежие комментарии

Недостаток сна может увеличить вероятность преждевременной смерти на 40%

Группа специалистов Гарвардской медицинской школы изучила влияние недостатка сна на здоровье человека. Подробное описание исследования было представлено на встрече Ассоциации профессиональных сообществ сна, прошедшей в Индианаполисе.

В основе научной работы лежат данные MESA — исследования, в рамках которого ученые наблюдали за состоянием 1750 добровольцев на протяжении семи лет.

Выяснилось, что у людей, регулярно высыпавшихся, риск преждевременной смерти был значительно ниже, чем у участников, испытывавших проблемы со сном. По мнению исследователей, недосып повышает риск смерти примерно на 40%.

Ученые напоминают, что человеку необходимо от семи до девяти часов сна в сутки. При этом данная рекомендация во многом зависит от возраста. Так, детям в возрасте до 12 лет необходимо спать до 12 часов в сутки, а подросткам — до 10 часов.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх