Сотрудники университета Флориды провели исследование и выяснили, какой продукт лучше всего употреблять на ночь, чтобы терять лишние калории прямо во сне. Подробности эксперимента опубликованы в журнале British Journal of Nutrition.
Для проведения исследования ученые пригласили людей от 20 лет. В течение продолжительного времени за 30-60 минут до сна испытуемые употребляли порцию творога.
По результатам эксперимента были сделаны выводы, что данный продукт оказывает положительный эффект на мышцы. Более того, творог стабилизирует обмен веществ в организме и в целом улучшает состояние здоровья человека.
После употребления творога можно самостоятельно заметить легкость тела и бодрость.
Отметим, что во время пищеварения творог расходует большие количества энергии, если сравнивать с другими продуктами питания. Таким образом, процесс похудения активизируется даже во сне.
Свежие комментарии