Нью Информ

1 350 подписчиков

Свежие комментарии

  • Valeriy
    и зачем нужна газификация, когда вполне можно обойтись электроэнергией для всего набора нужд?.. быстрее и удобней под...Два человека попа...
  • Ингерман Ланская
    только массовое и беспощадное уничтожение этих мразей-убийц.. ради Здоровья и Жизни ДЕТЕЙ!!!!В Воронежской обл...
  • аделя поташова
    В Астрахани стая бездомных собак насмерть загрызла женщину.В Воронежской обл...

Диетолог Соломатина рассказала, кому стоит отказаться от икры за новогодним столом

Диетолог Соломатина рассказала, кому стоит отказаться от икры за новогодним столом

Икра является традиционным деликатесом на праздничных столах

у россиян, но не для всех она одинаково полезна, предупредила врач-диетолог Елена

Соломатина.

В продукте содержатся полиненасыщенные жирные кислоты,

укрепляющие иммунитет. Однако в икре

также много соли – почти 10 граммов на 100 граммов готового продукта, при

суточной норме 4,5 грамма.

«Соль влияет на желудочно-кишечный тракт,

сердечно-сосудистую систему, суставы и может привести к гипертонии и снижению

иммунитета», — сказала Соломатина.

Не стоит злоупотреблять икрой и людям с сердечно-сосудистыми

заболеваниями. Содержащийся в ней в больших

количествах холестерин может ухудшить состояние здоровья, передает «Вечерняя

Москва».

При отсутствии противопоказаний, можно употреблять несколько

столовых ложек икры не более двух раз в неделю. При этом желательно исключить

другие соленые продукты из рациона.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх