Поддержание оптимального веса тела является основой общего здоровья организма. Об этом пишет PrimaMedia.ru со ссылкой на данные экспертов.
По словам специалистов, есть несколько советов для поддержания тела в хорошей форме. Важно избегать различных перекусов, которые состоят из излишне сладких продуктов.
Их можно заменить фруктами или ягодами.Эксперты также рекомендуют не злоупотреблять алкогольными напитками, которые достаточно калорийны. Кроме того, важно следить за отдыхом и сном, чтобы не провоцировать гормональные сбои.
Среди самых популярных рекомендаций также остается активный образ жизни. Диетологи рекомендуют ходить пешком, заниматься спортом или тем, что приносит удовольствие.
Свежие комментарии