Жаркая погода оказывает влияние на весь организм человека. Кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов посоветовал помнить об этом и предпринимать ряд мер для минимизации последствий.
Высокие температуры воздуха сказываются на высшей нервной деятельности человека. Чтобы облегчить состояние, необходимо соблюдать водно-электролитный баланс, отметил врач в своем Telegram-канале.
«В жару мозг страдает от гипоксии (недостатка кислорода), гиповолемии (недостатка жидкости) и электролитных нарушенной вследствие потери солей с потом, что приводит к снижению умственных способностей, раздражительности, снижению настроения, ухудшает качество сна», — написал Долгов.
Он посоветовал в жару отказаться от употребления крепких алкогольных напитков. В этот период также стоит взять отпуск или решать рабочие задачи утром и вечером, когда солнце менее активное.
Свежие комментарии